Wij zijn Helder GGZ, dé plek voor heldere geestelijke gezondheidszorg die bij jou aansluit.

Wij geloven dat het belangrijk is dat jij begrijpt wat er bij jou speelt en hoe je daar mee om kan gaan. Samen met jou zetten we op het juiste moment een behandeling in. Een die je aan kan én succesvol kan doorlopen doordat jij kunt vertrouwen op onze professionaliteit en jouw eigen kracht.

Hulp bij

Pieker jij veel Voel jij je ongelukkig? Loop je vast in je leven en je werk maar kan je je vinger er niet op leggen waarom dat gebeurt? Overkomt het leven jou? Wij geloven dat het belangrijk is dat jij begrijpt wat er bij jou speelt en hoe je daar mee om kan gaan. Daarom besteden we veel tijd aan jezelf en je situatie leren begrijpen. Als jij jezelf begrijpt sta je steviger in het leven. Daarnaast specialiseren bij in transculturele zorg. Met oog en begrip voor jouw cultuur/religie, je waarden en normen, bieden wij je behandeling in je eigen taal.
Diagnoses waar wij WEL bij ondersteunen: EMDR, CGT, Schematherapie en systeemtherapie. Diagnoses waar wij NIET bij ondersteunen: eetstoornissen, lichte verstandelijke beperking, persoonlijkheidsstoornis, psychotische symptomen, verslavingsproblematiek.

Wij werken cultuursensitief en traumasensitief

Wij kijken naar cultuur voorbij afkomst; als Nederlander kan je ook cultuurproblemen tegenkomen. Wij bieden cultuursensitieve gesprekken; vertaling tussen de cultuur die je van huis uit hebt meegekregen en je eigen normen en waarden. We hebben extra oog voor (generationeel) trauma.

Hulp in je eigen taal
Voor een goede behandeling is het belangrijk dat je weet waar die behandeling over gaat. Wij hebben meertalige collega’s in dienst waardoor wij begeleiding en behandeling kunnen aanbieden die aansluiten in je eigen taal. Naast Nederlands spreken onze medewerkers onder andere: Duits, Engels, Arabisch (zoals gesproken in meerdere landen), Turks, Farsi, Dari en Frans.

Behandelingen

De actuele wachttijd is 4-8 weken.

Wij zijn jouw gids tijdens jouw behandeling. We geven je inzicht en doen een beroep op jouw eigen kracht. Wij werken aan de kern. Wij bieden frequente gesprekken en begeleiding om te zorgen dat jij jouw behandeling vanuit jouw kracht kan doorlopen. Zo heb jij stevige steun om een nieuwe basis te bouwen als je door moeilijke momenten gaat. Je kan altijd bij ons terecht, zo val je niet terug en is je herstel blijvend.

Helder GGZ biedt behandeling op maat. We kijken naar wat jij nodig hebt zodat je verder kunt ontwikkelen. We werken met mensen en niet met protocollen. Om je toch een beeld te geven van ons aanbod hebben we hier een aantal therapiestromingen omschreven. Deze zijn allemaal vergoed door de zorgverzekeraar (alle behandelingen worden vergoed vanuit de Zorgverzekeringswet).

Meer informatie? Klik op de naam.

Cognitieve gedragstherapie

Cognitieve Gedragstherapie (CGT) is een wetenschappelijk bewezen, effectieve behandelmethode die helpt bij uiteenlopende psychische klachten zoals angst, somberheid, stress, dwanggedachten en negatief zelfbeeld.

CGT gaat ervan uit dat niet de gebeurtenissen zelf, maar de manier waarop we denken over die gebeurtenissen bepaalt hoe we ons voelen en gedragen. Door deze denkpatronen te onderzoeken en te veranderen, kunnen klachten verminderen en kan het dagelijks functioneren verbeteren.

CGT is praktisch, doelgericht en gericht op het hier en nu. De therapie helpt mensen om beter te begrijpen hoe hun gedachten, gevoelens en gedrag elkaar beïnvloeden – en hoe ze daar meer grip op kunnen krijgen.

Hoe werkt CGT?

Tijdens CGT werk je samen met je therapeut aan het herkennen van negatieve of niet-helpende gedachten en gedragspatronen die klachten in stand houden.

De behandeling bestaat meestal uit twee delen:

Cognitieve therapie:
Hierbij leer je hoe automatische gedachten invloed hebben op emoties en gedrag. Je onderzoekt samen met je therapeut of deze gedachten kloppen en of ze helpend zijn. Vervolgens leer je om realistischer en evenwichtiger te denken.
Gedragstherapie:
Hier ligt de nadruk op het actief veranderen van gedrag. Je gaat stap voor stap oefenen met nieuw gedrag dat beter aansluit bij jouw doelen, bijvoorbeeld door iets wat je uit angst vermijdt juist weer op te pakken.

CGT is dus een actieve therapievorm: je krijgt vaak huiswerkopdrachten en praktische oefeningen mee om ook buiten de sessies aan de slag te gaan met wat je geleerd hebt.

Wat kun je verwachten van een CGT-behandeling?

Een behandeling met CGT begint met een intakegesprek, waarin samen met de therapeut wordt onderzocht:

Wat de klachten precies zijn;
Wanneer ze optreden en waardoor ze in stand worden gehouden;
Wat je wilt bereiken met de behandeling.

Op basis daarvan wordt een behandelplan opgesteld met duidelijke doelen. Tijdens de sessies werk je samen aan deze doelen, en evalueer je regelmatig de voortgang.

Veel cliënten ervaren na enkele weken al meer inzicht, meer controle over hun gedachten en gevoelens, en een toename in zelfvertrouwen en veerkracht.

Bij welke klachten helpt CGT?

Cognitieve Gedragstherapie is effectief bij een brede range aan psychische problemen, waaronder:

Angststoornissen (zoals paniek, fobie, sociale angst)
Depressie en somberheid
Dwangklachten (OCD)
Burn-out en stressklachten
Eetstoornissen
Slaapproblemen
Negatief zelfbeeld
Somatische-symptoomstoornis en hypochondrie

CGT kan zowel individueel, in groepsverband als online worden aangeboden. De behandeling wordt altijd afgestemd op de persoonlijke situatie, doelen en draagkracht van de cliënt.

EMDR

EMDR staat voor Eye Movement Desensitization and Reprocessing en is een effectieve behandelmethode voor mensen die last blijven houden van de gevolgen van schokkende of ingrijpende ervaringen. Denk hierbij aan traumatische gebeurtenissen zoals een ongeval, mishandeling, pesterijen, seksueel geweld, verlieservaringen of andere situaties die diepe indruk hebben achtergelaten.

EMDR helpt het brein om vastgelopen herinneringen te verwerken, waardoor de emotionele lading ervan vermindert en de gebeurtenis beter geïntegreerd wordt in het levensverhaal van de cliënt. De therapie is wetenschappelijk goed onderbouwd en wordt wereldwijd aanbevolen bij de behandeling van posttraumatische stressstoornis (PTSS) en andere trauma-gerelateerde klachten.

Hoe werkt EMDR?

Tijdens een EMDR-sessie vraagt de therapeut de cliënt om terug te denken aan een specifieke, nare herinnering. Terwijl de cliënt dit beeld voor zich houdt, biedt de therapeut een afleidende stimulus aan – vaak in de vorm van oogbewegingen, geluidjes of tikjes (tactiele stimulatie).

Deze afleiding zorgt ervoor dat het werkgeheugen van de cliënt belast wordt, waardoor de herinnering haar emotionele intensiteit verliest. Door herhaalde sets van deze stimulatie neemt de spanning af, verandert het beeld vaak vanzelf en kan de herinnering worden “heropgeslagen” in het brein zonder dat deze nog heftige emoties oproept.

Wat kun je verwachten van een EMDR-behandeling?

Een EMDR-traject begint altijd met een intakegesprek, waarin de therapeut samen met de cliënt onderzoekt:

Welke klachten aanwezig zijn;
Welke herinneringen of gebeurtenissen mogelijk een rol spelen;
Of EMDR de geschikte behandeling is.

Tijdens de EMDR-sessies zelf worden stap voor stap de beladen herinneringen aangepakt. Veel mensen merken al na enkele sessies dat de emotionele spanning, angst of schuldgevoelens verminderen.

Na afloop van de behandeling ervaren cliënten vaak meer rust, meer grip op hun emoties en een vermindering van vermijdingsgedrag. Ook kunnen negatieve overtuigingen (“ik ben zwak”, “het is mijn schuld”) veranderen in meer helpende gedachten (“ik heb het overleefd”, “ik mag verdergaan met mijn leven”).

Wanneer is EMDR geschikt?

EMDR is effectief bij uiteenlopende klachten, zoals:

Posttraumatische stressstoornis (PTSS)
Angstklachten na ingrijpende gebeurtenissen
Somberheid of depressie met traumatische achtergrond
Schaamte, schuldgevoelens of zelfverwijt na trauma
Negatief zelfbeeld
Fobieën of paniek na specifieke ervaringen

De therapeut beoordeelt altijd zorgvuldig of EMDR passend is, en stemt de behandeling af op de persoonlijke situatie en draagkracht van de cliënt.

Schematherapie – doorbreek hardnekkige patronen

Soms loop je steeds opnieuw tegen dezelfde dingen aan.
In relaties, op het werk, of in hoe je naar jezelf kijkt. Misschien voel je je vaak afgewezen, niet goed genoeg, of bang om fouten te maken. Of merk je dat je telkens op dezelfde manier reageert, ook al wil je het anders doen.

Schematherapie helpt om te begrijpen waarom dat gebeurt – en vooral: hoe je het kunt doorbreken.

Wat is Schematherapie?

Schematherapie is een vorm van psychotherapie die zich richt op diepgewortelde patronen in denken, voelen en gedrag. Deze patronen – ook wel schema’s genoemd – ontstaan vaak in de kindertijd of jeugd, wanneer onze basisbehoeften niet voldoende zijn vervuld.

Denk aan behoeften als veiligheid, liefde, autonomie, waardering of grenzen. Als die behoeften onvoldoende zijn vervuld, kunnen er overtuigingen ontstaan zoals:

“Ik ben niet belangrijk.”
“Ik moet alles goed doen.”
“Mensen laten me toch in de steek.”

Deze overtuigingen beïnvloeden hoe we onszelf en anderen zien, vaak zonder dat we ons daar volledig van bewust zijn.

Schematherapie helpt om deze patronen te herkennen, begrijpen en veranderen, zodat je meer ruimte krijgt om te leven zoals jij dat wilt.

Hoe werkt Schematherapie?

In schematherapie werk je samen met je therapeut om inzicht te krijgen in jouw terugkerende patronen. Jullie onderzoeken:

Waar deze patronen vandaan komen;
Wat ze je ooit hebben opgeleverd;
En waarom ze nu juist belemmerend zijn.

De therapie combineert verschillende werkvormen:

Gesprekken en cognitieve oefeningen om patronen te herkennen en gedachten uit te dagen.
Ervaringsgerichte technieken zoals imaginatie (visualisaties) en stoelentechnieken, om contact te maken met emoties en onvervulde behoeften.
Gedragsverandering, waarbij je stap voor stap leert om op een gezondere, meer volwassen manier met situaties om te gaan.

De therapeut speelt daarbij een actieve, betrokken rol. Samen werk je aan herstel, waarbij warmte, veiligheid en eerlijkheid centraal staan.

Voor wie is Schematherapie bedoeld?

Schematherapie is bedoeld voor mensen die merken dat hun problemen steeds terugkomen of moeilijk te veranderen zijn.
Het wordt vaak ingezet bij:

Persoonlijkheidsproblematiek
Langdurige depressie of angst
Problemen in relaties of zelfbeeld
Traumagerelateerde klachten
Eet- of verslavingsproblemen met onderliggende patronen

Ook wanneer eerdere behandelingen, zoals Cognitieve Gedragstherapie, onvoldoende effect hadden, kan schematherapie een waardevolle stap verder zijn.

Wat kun je verwachten van het behandeltraject?

Een traject in schematherapie begint met een zorgvuldige verkenning van jouw geschiedenis, emoties en gedragspatronen. Samen met de therapeut maak je een schema-overzicht: een soort kaart van de thema’s die jou telkens in de weg zitten.

Tijdens de sessies leer je:

Jezelf beter begrijpen;
Herkennen wanneer je in een oud patroon schiet;
En nieuwe manieren aan te leren om met jezelf en anderen om te gaan.

Schematherapie vraagt tijd en inzet, maar de verandering die je bereikt is vaak diepgaand en blijvend. Veel cliënten ervaren na verloop van tijd meer rust, zelfvertrouwen en verbondenheid met anderen.

Systeemtherapie - samen werken aan verbinding en begrip

Niemand leeft op zichzelf. We maken allemaal deel uit van een groter geheel – een systeem. Dat kan je gezin zijn, je partnerrelatie, familie, of zelfs je werk- of vriendengroep. Als er binnen dat systeem iets vastloopt, heeft dat invloed op iedereen.

Systeemtherapie richt zich op het herstellen van de verbinding binnen die relaties. Niet door iemand de schuld te geven, maar door samen te begrijpen wat er gebeurt, waarom patronen zijn ontstaan, en hoe ze veranderd kunnen worden.

Wat is Systeemtherapie?

Systeemtherapie (ook wel relatie- of gezinstherapie genoemd) is een vorm van psychotherapie die kijkt naar de interactie tussen mensen in plaats van alleen naar het individu.
De gedachten, gevoelens en gedragingen van één persoon staan nooit helemaal op zichzelf – ze worden beïnvloed door de mensen om ons heen.

Systeemtherapie gaat dus over hoe mensen met elkaar omgaan, communiceren en reageren, en hoe die patronen kunnen leiden tot spanningen of juist tot steun en herstel.

Het doel is niet alleen het verminderen van klachten, maar ook het versterken van relaties, onderlinge communicatie en veerkracht.

Hoe werkt Systeemtherapie?

In systeemtherapie voert de therapeut gesprekken met meerdere betrokkenen tegelijk – bijvoorbeeld partners, ouders en kinderen, of andere belangrijke naasten.

Samen wordt onderzocht:

Wat er speelt binnen het gezin of de relatie;
Hoe ieder de situatie ervaart;
En welke onderliggende emoties of behoeften er meespelen.

De therapeut helpt om de communicatie te verbeteren en onderliggende patronen zichtbaar te maken. Vaak wordt duidelijk dat gedrag dat eerst onbegrijpelijk leek, eigenlijk een poging is om iets te beschermen of te herstellen.

Door open te leren praten, naar elkaar te luisteren en nieuwe manieren van omgaan met elkaar te oefenen, ontstaat er ruimte voor meer begrip, verbinding en herstel.

Voor wie is Systeemtherapie bedoeld?

Systeemtherapie is geschikt voor iedereen die merkt dat problemen samenhangen met relaties of gezinsdynamiek.
Het kan gaan om situaties zoals:

Spanningen of ruzies binnen het gezin of de relatie
Problemen in de opvoeding of tussen ouder en kind
Communicatieproblemen of afstand binnen het gezin
Invloed van ziekte, verslaving of psychische klachten op de relaties
Verlies, scheiding of samengestelde gezinnen
Jongeren met gedragsproblemen waarbij het gezin ondersteuning nodig heeft

Ook wanneer één persoon in het gezin psychische klachten heeft, wordt in systeemtherapie gekeken hoe het hele systeem hierbij betrokken kan worden – omdat herstel vaak sneller gaat als iedereen meedoet.

Wat kun je verwachten van de behandeling?

Een traject begint met een kennismakingsgesprek, waarin de therapeut luistert naar ieders verhaal. Samen wordt bekeken wat de belangrijkste zorgen en wensen zijn, en wie er betrokken zouden moeten worden bij de gesprekken.

Tijdens de sessies leer je:

Elkaar beter begrijpen;
Verschillen en emoties bespreekbaar maken;
En nieuwe manieren van omgaan met spanningen te vinden.

Soms worden er ook opdrachten of gesprekken tussen sessies meegegeven, zodat het geleerde meteen in de praktijk kan worden gebracht.

Veel gezinnen en stellen ervaren dat ze dankzij systeemtherapie weer beter kunnen communiceren, zich meer gehoord voelen en sterker verbonden zijn.

Systeemtherapie bij Helder GGZ

Bij Helder GGZ werken gekwalificeerde systeemtherapeuten (NVRG-geregistreerd) die ervaring hebben met uiteenlopende gezinssituaties en relatieproblemen.
Onze aanpak is open, respectvol en afgestemd op wat jullie nodig hebben.

Systeemtherapie kan onderdeel zijn van een breder behandeltraject of als zelfstandige therapievorm worden ingezet.
We werken met gezinnen, koppels en soms ook met bredere netwerken – iedereen die belangrijk is in het leven van de cliënt kan, als dat helpend is, worden betrokken.

Wil je meer weten over systeemtherapie of bespreken of het bij jullie past?
Neem gerust contact met ons op voor meer informatie of een kennismakingsgesprek >>

Begeleiding bij rouw en verlies

Begeleiding bij rouw en verlies helpt mensen omgaan met het verdriet en de emotionele impact van het verlies van een dierbare, een relatie, gezondheid, werk of een andere ingrijpende verandering. Rouw is een persoonlijk proces dat voor iedereen anders verloopt, en professionele begeleiding kan helpen bij het vinden van houvast en verwerking.

Wat houdt rouwbegeleiding in?

Erkenning en ruimte geven aan gevoelens zoals verdriet, boosheid, schuld of verwarring
Ondersteuning bij het omgaan met dagelijkse veranderingen na het verlies
Hulp bij het vinden van nieuwe betekenis en richting in het leven
Mogelijkheid om te praten in een veilige, begripvolle omgeving

Relatietherapie

Relatietherapie is een vorm van therapie waarbij partners samen met een therapeut praten om hun relatie te verbeteren. Het doel is om communicatieproblemen, conflicten, vertrouwen, intimiteit of andere relatieproblemen te begrijpen en aan te pakken.

Wat gebeurt er in relatietherapie?

Gesprekken met beide partners (soms ook individueel)
Inzicht krijgen in patronen en emoties
Leren beter communiceren en luisteren
Oplossingen zoeken voor conflicten
Werken aan vertrouwen en verbinding

Trauma- en cultuursensitief ervaringswerk

Bij Helder GGZ werken we met trauma- en cultuursensitieve ervaringsdeskundigen die cliënten ondersteunen op een manier die aansluit bij hun belevingswereld, cultuur, gezin en geschiedenis. We begeleiden mensen die nog niet klaar zijn voor intensieve behandeling zoals EMDR, door eerst samen te werken aan stabiliteit, draagkracht en inzicht. Onze ervaringsdeskundigen herkennen diepgaande patronen van overleving en schaamte, en bieden steun vanuit eigen ervaring. Dit maakt onze aanpak veilig, verbindend en effectief — cliënten voelen zich écht begrepen, waardoor behandeling beter aansluit en herstel duurzaam wordt.

Wij werken vanuit de samenwerking met onze zusterorganisatie Fiducia Zorg. Ons multidisciplinair team werkt nauw met jou samen. Dat is waar wij goed in zijn. Jij krijgt inzicht, kennis en ruimte ontwikkelt in je kwetsbaarheid en trauma. Je leert welk effect dit op je dagelijks leven heeft en zo creëren we stabiliteit. We bieden hulp bij dag en nachtritme, omgaan met nachtmerries, gezonde dagstructuur en het in vinden van balans tussen in- en ontspanning. Daarnaast zorgen we voor begeleiding bij de praktische zaken zoals je post, huishouden en contact met instanties zodat je ruimte en kracht hebt om je behandeling aan te gaan. Dat is de synergie van twee organisaties onder één dak. Voor ons is het belangrijk dat jij, zonder klachten, weer verder kan.

Zijn er wachttijden voor mijn behandeling start?

De actuele wachttijd is 4-8 weken.

Wordt mijn behandeling vergoed?

Je behandeling valt onder de basisverzekering. Alle behandelingen worden vergoed vanuit de Zorgverzekeringswet (Zvw).

Dit betekent dat de behandeling gewoon wordt vergoed, maar dat een eigen risico van toepassing is. Vergoedingen van zorg kunnen jaarlijks wijzigen. Over precieze vergoedingen van zorg of het eigen risico in jouw situatie raden wij je aan contact op te nemen met je zorgverzekeraar.

Let op! Het kan zijn dat je zelf een hoger risico hebt gekozen, en daarmee ook een lagere premie. Het is dan wel zo dat je meer moet bijdragen aan een behandeling.

Wij zijn gecontracteerd met VGZ, RMA-RMO en Caresq. Klik hier Voor meer informatie.

Betaal ik een eigen bijdrage?

Ja, je betaalt ieder jaar een eigen bijdrage van €385,- aan je zorgverzekeraar .

Welke zorg wordt niet vergoed?

Zorg voor minderjarigen wordt niet vergoed.

Welke kosten zijn er als ik niet op een afspraak kom?

Voor het missen van een afspraak brengen wij €65,- in rekening.

Hoe waarborgen jullie de kwaliteit?

Per 2017 zijn alle aanbieders van Geneeskundige GGZ binnen de zorgverzekeringswet verplicht een kwaliteitsstatuut openbaar te maken. Het kwaliteitsstatuut bevat alle informatie over de kwaliteitsnormen waar wij als zorgaanbieder aan moeten voldoen om de zorg voor u als cliënt in de geestelijke gezondheidszorg (GGZ) te organiseren.

Bekijk hier ons kwaliteitstatuut >>

Wat is transcultureel werken?

Bekijk hier ons kwaliteitstatuut >>

Wie zijn wij?

Vader en dochter samen sterk in de zorg sinds 2016. Merve's hart ligt bij de zakelijke en bestuurlijke kant. Taner staat voor hoog kwalitatieve begeleiding en behandeling in de geestelijke gezondheidszorg. Dat maakt dat we samen een sterke basis neerzetten.

Eén en één is drie; wij werken met een sterk team. Iedere begeleider en behandelaar heeft eigen kwaliteiten die onze organisatie versterken. Onze expertise groeit en samen zetten we de kracht van onze zorg dagelijks neer. Wil jij kennis maken met onze persoonlijke drive?

Merve

Algemeen directeur Helder GGZ en Fiducia Zorg

Meer lezen over het verhaal van Merve >>

Taner Cuzdan

Uitvoerend directeur, Cultuurdeskundige en Ervaringsdeskundige Helder GGZ en Fiducia Zorg

Meer lezen over het verhaal van Taner >>

Kies je taal: